「本来の自分を表現していますか？無理はしていませんか？」体はあなたに訴えかけてきます。

しかし、その訴えは言葉や声によるメッセージではありません。
体の痛みや不調和、不定愁訴などの形で顕われて来ます。

それも人それぞれ、個性によってその痛みの出方も異なり、何を改善したらよいのかは教えてくれません。
病院に行けば、病名や今現在どういう状態なのかを教えてもらえます。
それを治すために薬をもらったり、医師から治療を受けたりして治癒を目指します。

ただし、その病気の原因を聞いても、ストレスや打撲という答えが返ってきたり、飲酒や喫煙が原因 だといわれたり・・・。
では、ストレスや打撲の原因は？飲酒や喫煙の原因は？とは聞けないのが現状です。

さまざまな要因が重なって痛みや不快感となり、そのまま我慢していたら発病したなど。
実はほとんどの不調和の原因は、振り返ってみると自分の中に答えがあるものです。
会いたくないと思っている人に会って話をしていると、蕁麻疹がでたり、責任を背負い過ぎたり、緊張する場に身を長く置いていたので肩こりになったりなど、原因はさまざまな事があるかと思います。

重い荷物を毎日持っているわけでもないのに腰痛になったり、腕が回らなくなったりもします。
肉体的な要因だけではない部分も多々あります。
ストレスで胃に穴があくこともあります。
それらは「痛みに対する考え方」や「行動」を変えることによって、治癒へと向かっていきます。

体からのメッセージに気付く上でのポイントは、今の人生で起こっている不調和や、無理を探します。
自分に正直になれずにやっていること、休む必要があるのに休まない事、少し遊びたいのに遊ばない事。
まだ起こっていない事に不安を感じていたり、さまざまな出来事に罪悪感を感じていたり。

自分よりも他人を優先しすぎていないか？ 流れに逆らって生きていないだろうか？ 人間関係で必要以上に責任を感じていないだろうか？などなど・・・。

そこに気付き、思考や行動を変えていく必要のあるものに対しては、勇気をもって取り組む。
そうして取り組んでいくと、本当は勇気も要らなかったことに気付く瞬間があるかと思います。
向き合ってみると、想像していた幻想よりもたやすく着手できることに驚くかと思います。


しかし、ポイントは行動や思考を変えるプロセスが変えないよりもストレスを感じる程「極端」に走らないことです。

自分にあったペースで無理なくシフトチェンジしていくことをおすすめします。